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01. Februar 2018

Tipps für einen gesunden Rücken

Tipps für einen gesunden Rücken

Jegliche körperliche Aktivität sowie Vermeidung von Stress, aber auch rückenfreundliches Heben tragen zu einem gesunden Rücken bei.

  • Jegliche körperliche Aktivität fördert die Rückengesundheit
  • Vermeiden Sie Stress
  • Halten Sie Muskelkraft und Gelenkigkeit im Gleichgewicht
  • Vermeiden Sie eine starre Körperhaltung
  • Achten Sie auf rückenfreundliches Heben und Tragen
  • Lassen Sie sich von einem gelegentlichen Rückenschmerz nicht verunsichern
  • Machen Sie Sport gemeinsam mit Freunden macht es mehr Spaß
  • Denken Sie positiv und versuchen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

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