mit unserem Fitnesstrainer Bernd
Beschreibung
Unter Aquafitness verstehen wir gymnastische Übungen im Wasser, die auf die Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Wohlbefinden abzielen. Dabei werden die Bewegungen der Extremitäten und des Rumpfes wenn möglich unter der Wasseroberfläche ausgeführt und die Wassereigenschaften Auftrieb und Widerstand optimal ausgenutzt.
Vorteile
Im Wasser ist der menschliche Körper praktisch schwerelos, dadurch werden die Gelenke, vor allem die Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben massiv entlastet. Das wirkt vor allem für ältere/ übergewichtige Menschen befreiend und bewegungserleichternd, eignet sich aber für jedes Fitnesslevel. Wir nutzen den Wasserauftrieb als Trainingsgerät, indem wir mit speziellen Aquahanteln oder Nudeln unter das Wasser drücken und die Kraft des Auftriebs überwinden müssen. Außderdem kurbelt das Training im Wasser das Herz-Kreislauf-System an und der Wasserdruck wirkt wie eine Massage und fördert die Durchblutung.
Unsere Fitnesstrainer in der Römertherme Baden bieten ein abwechslungsreiches Aquafitnessprogramm vor allem mit Fokus auf die Stärkung des Herzkreislauf-Systems für alle unsere Badegäste.
Die Aquagymnastik-Einheiten in der Römertherme finden aktuell MO-FR um 15.00 Uhr statt.
Viel Spaß beim Ausprobieren & alles Liebe -
aus der Römertherme Baden
