Fitnesscenter

Öffnungszeiten Fitnesscenter

Mo - Fr    07.30 bis 22.00 Uhr
Sa, So, Feiertag     09.00 bis 22.00 Uhr

Gesund und fit zum Wohlbefinden

Im Fitnesscenter der Römertherme findet jeder gesundheitsbewusste Gast das für seine Bedürfnisse passende Angebot.
Unter professioneller Anleitung kann ein individuelles Fitnessprogramm zusammengestellt werden.
Mit Hilfe eines Fitness-Checks kann ein individuell abgestimmter Trainingsplan erstellt werden.

Die Anwesenheit von FitnesstrainerInnen garantiert Ihnen kompetente Betreuung.
Unser Team steht mit Rat zur Seite, wenn erst herausgefunden werden muss, ob Gymnastik, Herz-Kreislauf- oder Krafttraining das Richtige für Einen ist.

**NEU** ab Jänner 2019 - BIA-Messung

... für den besseren Einblick in Ihre Gesundheit!

BIA -Messung = Bioelektrische Impedanz Analyse
im Fitnesscenter der Römertherme Baden

Was ist das ?

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine Messmethode zur Ermittlung der Körperzusammensetzung. Dabei wird nicht nur das Gewicht gemessen, sondern es erfolgt eine umfangreichere Differenzierung der einzelnen Körperkompartimente. Ermittelt werden mit dieser Messung die Muskelmasse, die Fettmasse und der Wasserhaushalt. Weiters werden der Body Mass Index und der Grundumsatz berechnet, welche für die Planung des individuellen Trainingsausmaßes und der individuellen Ernährungsweise wichtig sind. Für diese Messung wird ein schwacher Stromfluss durch den Körper geschickt und der Widerstand der einzelnen Gewebetypen gemessen. Alle Gewebetypen weisen eine unterschiedliche Leitfähigkeit auf und können somit unterschieden werden.

Einsatzgebiete

  • Ermittlung des derzeitigen Ernährungszustandes
  • Kontrolle des Gewichtsverlaufes
    • Gewichtsreduktion bei Übergewicht und Adipositas
    • Gewichtssteigerung bei Untergewicht und Mangelernährung
  • Messung des Trainingserfolges (Muskelaufbau durch Kraft- und Ausdauersport)
  • Prävention und Therapie von lebensstil-induzierten Erkrankungen
  • Früherkennung von Fehl- und Mangelernährung
  • Diagnose von Sarkopenie (Muskelschwund)

Kontraindikationen

  • Herzschrittmacher, Defibrillatoren, sonstige implantierte automatische, elektronische Geräte
  • Erhöhte Körpertemperatur bzw. Fieber
  • Schwangerschaft

Voraussetzungen

  • Kommen Sie möglichst nüchtern zur Messung.
    Ideal wäre ein Abstand von 2-3 Stunden zwischen Mahlzeit und Messung
  • Trinken Sie nicht unmittelbar vor der Messung
  • Kommen Sie mit leerer Blase zu Messung
  • Betreiben Sie 2-3 Stunden vor der Messung keine übermäßige sportliche Aktivität
  • Verwenden Sie vor der Messung keine Hautcreme
  • Bitte ziehen Sie vor Ihrem Termin keine Strumpfhose an – die Messung benötigt freie Hand- und Fußrücken


Terminvereinbarungen direkt an der Wellness-Rezeption oder unter 02252 45030 8352.

Fitnesscheck - Beratung für das richtige Training

Unser Fitness-Check beinhaltet folgende Punkte:

  • Gespräch bzgl. Anamnese, bisherige Trainingserfahrungen, persönliche Zielsetzungen
  • Blutdruckkontrolle
  • Haltungsinspektion
  • Feststellung Körpergröße, Gewicht
  • Körperfettmessung

Nach Auswertung der Daten erfolgt eine Trainingsplanerstellung mit ausführlicher Geräteeinschulung.
Der Fitness-Check mit Trainingsplanung dauert in etwa 1,5 Stunden.

Jahreskarte Fitness inkludiert 1 Fit-Check und 4 Trainingspläne
6-Monatskarte Fitness inkludiert 1 Fit-Check und 1 Trainingsplan
1-3 Monatskarte Fitness inkludiert Geräteeinschulung und Trainingsplan

Philosophie unseres Fitnesscenters in der Römertherme

Das Fitnesscenter der Römertherme Baden versteht sich als Ort an dem Menschen etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten. Dies in einem professionellen und familiären Umfeld das mit modernstem Trainingsequipment ausgestattet ist. Für ein ganzheitliches Erlebnis bietet sich die Kombination mit der Wellnessoase der Römertherme Baden an.

Unsere Mitarbeiter sind bestmöglich ausgebildet und helfen mit viel Leidenschaft unseren Gästen ihre Ziele zu erreichen. Oberstes Ziel ist es, das unsere Gäste erfolgreich und sicher trainieren, egal welches Trainingsziel sie anvisieren, denn „Gesundheit ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Gesundheit“.

Um diesem Ziel gerecht zu werden, bieten wir für alle Mitgliedskarten eine erstmalige Einschulung durch unsere Trainer - ohne Zeitdruck und ohne Aufpreis. Genutzt werden dabei die jahrzehntelange Erfahrung im Fitnessbereich. Unsere Trainer wenden sowohl sportwissenschaftlich fundierte Erkenntnisse wie auch erprobte Techniken aus der Sportpraxis an.

Besonderes Augenmerk legen sie auf die genaue und individuelle Unterweisung in die exakte und korrekte Ausführung der Übungen, wobei wir auf hervorragendes Trainingsequipment von höchster biomechanischer Qualität und besonders bedienungsfreundlicher Technik zurückgreifen können. Außerdem ist es uns ein besonderes Anliegen auf die Individualität unserer Gäste einzugehen und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für sie zu kreieren.

Unser Erfolg definiert sich über die Zufriedenheit unserer Gäste. Unser gesamtes Team wird daher alles tun, damit unsere Gäste ihr angestrebtes Trainingsziel erreichen und so ihre Gesundheit fördern. Besonders wichtig ist uns auch, dass sich die Gäste bei uns wohl fühlen, weshalb wir alle Motivation und Kompetenz dafür einsetzen die in uns gesetzten Erwartungen zu erfüllen oder hoffentlich sogar übertreffen.

Ihr Fitness Team der Römertherme