Seit November 09 können Sie unsere neue Infrarotkabine in der Saunalandschaft benutzen!
Genießen Sie die angenehme Wärme der Infrarotstrahlen für mehr Wohlbefinden.
Wir wünschen Ihnen einen angenehmen Aufenthalt!

Geburtstagskinder erhalten an ihrem Geburtstag freien Eintritt in die Thermenlandschaft (exkl. Sauna und Dampfbad).
Bitte vergessen Sie nicht Ihren Ausweis.
Weitere Informationen unter Tel. 02252/ 45030.

Bereits in der Antike war die heilende Wirkung der warmen Heilquellen und des Schwefelwassers bekannt.
Die Wirkung der Thermalquelle ist zurück zu führen auf die physikalischen Eigenschaften Wassertemperatur/Wasserdruck/Auftrieb und Wasserwiderstand.
Die chemischen Eigenschaften ergeben  sich aus den gelösten Stoffen des Schwefels. Warmes Wasser bewirkt eine bessere Durchblutung der Haut. Der Auftrieb bewirkt ein nahezu schwereloses Gefühl im Wasser und der Widerstand ermöglicht ein sanftes Krafttraining.
Schwefel wird über Penetration der Haut und Inhalationen aufgenommen. Der Schutzmechanismus gegen schädigende Wirkung von Freien Radikalen wird starkt verbessert, sodass dem oxidativen Stress positiv vorgebeugt wird.
Auch die Oxidierbarkeit der LDL-Fraktion des Cholesterins und auch der Homocysteinspiegel im Blutplasma wird herabgesetzt, sodass eine gewisse Gefäßprotektivität daraus abgeleitet werden kann.

Schon seit jeher wurden im Sommer und Herbst die heimischen Früchte gesammelt, getrocknet und in der kalten Jahreszeit als süße Besonderheit kredenzt.
Die getrockneten Früchte enthalten u.a. einen großen Anteil an Ballaststoffen, die die Verdauung anregen.
Um jedoch Verstopfungen zu vermeiden, sollte beim Verzehr von Trockenfrüchten ausreichend getrunken oder diese vor Genuss eingeweicht werden.
Die sensiblen Vitamine der B-Gruppe und C gehen leider naturgemäß ein wenig verloren. Doch die Mineralstoffe, wie Magnesium, Kalium, Kalzium und Eisen bleiben großteils erhalten. Ebensodie gesundheitsfördernden Antioxidantien, wie z.B. Beta-Karotin.
Beachten Sie, dass Trockenfrüchte im Vergleich zu frischen Früchten einen höheren Zuckeranteil und somit einen etwas höheren Energiegehalt besitzen (bedingt durch den Wasserentzug).
Trotzdem empfehle ich einen Heißhunger auf Süßes mit ein paar natürlichen Trockenfrüchten (max. 25 Gramm) zu stillen.
Zum Thema Haltbarmachung sei generell erwähnt, dass allein das Trocknen eine ausreichende Konservierungsmethode darstellt. Eine zusätzliche Methode ist das "Schwefeln". Wobei hauptsächlich die wertvollen B-Vitamine geschädigtwerden und kaum die mikroskopisch kleinen Vorratsschädlinge. Außerdem klagen empfindliche Menschen bei geschwefelten Früchten oft über Kopfschmerzen und Übelkeit. Doch eine Kennzeichnungspflicht gilt erst ab 10mg Schwefel pro Kilo Trockenfrucht.
Mein Tipp:
Um diversen Empfindlichkeitsstörungen zu entgehen, hilft nur der Griff zur BIO-Ware, die weder geschwefelt, noch begast wurde und außerdem frei von Sorbinsäure (ein beliebtes Konservierungsmittel) ist.
Ulrike Prkna, Diätologin

Die ersten Sonnenstrahlen durchdringen die winterlichen Wolkendecke und die ansteigenden Temperaturen laden zur Aktivität im Freien. An frühlingshaften Wochenenden zieht es jedermann nach draußen und man möchte am liebsten gleich wieder Bäume ausreißen!
Doch Vorsicht, wer im Winter körperlich nicht wirklich fleißig war, sollte dosiert beginnen, bevor er/sie wieder hohe Berge besteigt. Das Herz-Kreislauf-System braucht Zeit, um sich Schritt für Schritt an längere Belastungen zu gewöhnen. Außerdem will die Muskulatur gestärkt werden, um den Gelenken festen Halt zu bieten und sie vor Abnützung schützen zu können. Und nicht zuletzt sollte der eingerostete Körper durch Beweglichkeitsübungen wieder geschmeidig gemacht werden.
Das TrainerInnen-Team der Römertherme steht Ihnen bei der Erstellung eines individuell angepassten Trainingsplanes gerne zur Seite - damit Sie auch den Sommer über Ihre Lieblingssportarten genießen können!