Die ersten Sonnenstrahlen durchdringen die winterlichen Wolkendecke und die ansteigenden Temperaturen laden zur Aktivität im Freien. An frühlingshaften Wochenenden zieht es jedermann nach draußen und man möchte am liebsten gleich wieder Bäume ausreißen!
Doch Vorsicht, wer im Winter körperlich nicht wirklich fleißig war, sollte dosiert beginnen, bevor er/sie wieder hohe Berge besteigt. Das Herz-Kreislauf-System braucht Zeit, um sich Schritt für Schritt an längere Belastungen zu gewöhnen. Außerdem will die Muskulatur gestärkt werden, um den Gelenken festen Halt zu bieten und sie vor Abnützung schützen zu können. Und nicht zuletzt sollte der eingerostete Körper durch Beweglichkeitsübungen wieder geschmeidig gemacht werden.
Das TrainerInnen-Team der Römertherme steht Ihnen bei der Erstellung eines individuell angepassten Trainingsplanes gerne zur Seite - damit Sie auch den Sommer über Ihre Lieblingssportarten genießen können!