Auch in der kalten Jahreszeit ist Bewegung und Sport im Freien zu empfehlen. Genießen Sie die frische Luft, während Sie Ihren Körper in Schwung bringen.
Langlaufen und Schneeschuhwandern sind beispielsweise gute Möglichkeiten, Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit zu erhöhen, während Ihre Gelenke bei richtiger Technik geschont werden.
Zusätzlich stärken Sie aufgrund der Bewegung im Freien Ihre Abwehrkräfte bzw. Ihr Immunsystem. Um Ihre Ausdauer und damit Ihr Herz-Kreislaufsystem zu verbessern, empfehlen wir Ihnen ein regelmäßiges Training 2-3 Mal in der Woche.
Beginnen Sie Ihr Programm bei mittlerer Anstrengung und steigern Sie, wenn möglich die Dauer jede Woche. Spüren Sie, wie sich Ihre Leistungsfähigkeit auch im alltäglichen Leben verbessert und genießen Sie die Schönheit der Natur!
Zur abschließenden Entspannung und zum Aufwärmen besuchen Sie unseren Sauna- und Dampfbadbereich in der Römertherme.
Für offene Fragen und fachliche Beratung stehen Ihnen unsere FitnesstrainerInnen und SportwissenschafterInnen der Römertherme zur Verfügung.