Sitzen Sie gerade vor einem Teller mit verführerischen Keksen? Dann nehmen Sie mit mir diese süßen Verführungen doch einmal unter die Kalorienlupe!
Die Kekse aus Baisermasse, z.B. Windringe oder aus Biskuitmasse, z.B. Anisbögen, auch der klassische Lebkuchen (ohne Schokoladeguss) bestehen aus wenig Fett, aber viel Zucker. Ein Stück enthält je nach Größe zwischen 50 bis 90 kcal.
Kokos- oder Haselnussbusserl sind da schon kalorienintensiver - ein Stück bringt ca. 100 bis 120 kcal.
Jedoch beim Mürbteiggebäck wie Vanillekipferl, Spritzgebäck und Butterkeks liegt der Energiegehalt, natürlich größenabhängig bie ca. 150 kcal.

Mein Tipp:
Genießen Sie in der Weihnachtszeit ruhig die süßen Verführungen - idealerweise unmittelbar nach einer Mahlzeit (zuerst satt essen - dann naschen).
Auch die deftigsten Kekse werden sich nicht negativ auf Ihre Figur auswirken, wenn Sie für ausreichend Bewegung sorgen, wie z.B. Skifahren, Eislaufen, Schneewandern oder einfach nur Spazieren gehen.
Ulrike Prkna, Diaetologin.