Wenn die Tage immer kürzer werden und somit die tägliche Sonneneinstrahlung immer schwächer und der Organismus sich auf den Winter einstellt, sollte man seine Aktivitäten aufrecht erhalten.
Biologisch ist unser Organismus natürlich so programmiert, das er nun bestrebt ist, Energie zu speichern in Form von subkutanem Fett und generell den Grundumsatz reduziert.
In unserer modernen Gesellschaft ist dieses Reaktionsmuster schon lange nicht mehr notwendig und man sollte trachten, dass man sich ausgewogen ernährt und auch viel Bewegung an der frischen Luft durchführt.
Ein ebenso wichtiger Faktor stellt der Schlaft dar, den man nicht vernachlässigen sollte.
Bei beachten dieser Grundregeln wird auch unser Immunsystem positiv beeinflusst, denn in der kalten Jahreszeit treten wiederum gehäuft Erkrankungen der Atemwege und grippale Infekte auf, sodass man gesund über die kalte Jahreszeit kommt.
Auch gibt es kein schlechtes Wetter für Outdoor-Aktivitäten, sondern nur die falsche Bekleidung.
So hoffe ich, dass jeder die Adventzeit unbeschadet übersteht und das Jahr 2010 mit frischem Elan angeht.
Ich wünsche Frohe Weihnachten und ein Prosit Neujahr im Namen des gesamten Teams, Dr. Sonja Hamerle-Reiter, Ärztl. Leitung.