Fitness-Tipp

Hier finden Sie Fitness-Tipps unserer Experten. 

Balancetraining zur Verbesserung von Haltung und Gleichgewicht

Ein regelmäßiges Gleichgewichtstraining verbessert Koordination und Gleichgewicht, des Weiteren dient es zur Haltungsschulung. Es gibt eine Vielzahl von Trainingsmitteln zur Verbesserung der Balance, die Sie vielleicht noch gar nicht kennen: Neben MFT - Platten, Aero - Steps, Yoga - Ziegeln usw. eignen sich auch einfache Geräte wie z.B.: zusammengerollte Handtücher oder Tennisbälle hervorragend für ein abwechslungsreiches Balancetraining zur Haltungs- und Gleichgewichtsverbesserung.

Lassen Sie sich von unseren Trainer/innen bezüglich Übungsauswahl, Durchführung und adäquater Trainingsmittel beraten. Mit gezielt angeleiteter Ausführung werden Sie merken, wie sich Ihre Haltungsmuskulatur Schritt für Schritt verbessert und kräftiger wird.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg dabei!
Ihre Fitnesscenter-Leiterin Marion Förster